Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь

3.2 из 5, отдано 14 голосов

В книге дается развернутое понятие стресса, говорится о симптомах и риске. Приводится ряд способов его снятия. Подробно рассказывается о снятии стресса с помощью ежедневной аутогенной тренировки и расслабления. Говорится об осознанности для снижения эмоциональной реактивности и большей терпимости к стрессу. Много полезных советов.Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Категория: общая психология

ISBN: 9785006716995

Правообладатель: Издательские решения

Легальная стоимость: 156.00 руб.

Ограничение по возрасту: 18+

Читать книгу «Снимите стресс. Расслабьтесь и восстановитесь» онлайн:

Комментарии ():