В книге дается развернутое понятие стресса, говорится о симптомах и риске. Приводится ряд способов его снятия. Подробно рассказывается о снятии стресса с помощью ежедневной аутогенной тренировки и расслабления. Говорится об осознанности для снижения эмоциональной реактивности и большей терпимости к стрессу. Много полезных советов.Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Категория: общая психология
ISBN: 9785006716995
Правообладатель: Издательские решения
Легальная стоимость: 156.00 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():