Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

4.0 из 5, отдано 18 голосов

Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Категория: общая психология

ISBN: 9785448565632

Правообладатель: Издательские решения

Легальная стоимость: 240.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие» онлайн:

Комментарии ():