Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

3.3 из 5, отдано 15 голосов

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

Категория: общая психология

ISBN: 9785005319302

Правообладатель: Издательские решения

Легальная стоимость: 320.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций» онлайн:

Комментарии ():