Эта книга — пошаговое руководство по медитации и осознанности для начинающих. Практики дыхания, наблюдения мыслей, телесной осознанности, сострадания и движения помогут снизить стресс, укрепить концентрацию и гармонизировать жизнь. Простые упражнения учат присутствовать в моменте, принимать себя и окружающий мир, создавая внутреннее спокойствие и баланс.
Категория: общая психология
ISBN: 9785006979123
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 200 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():