Вы устали пытаться управлять временем, гоняясь за дедлайнами и бесконечными списками дел? Эта книга предлагает иной подход: управление не временем, а вниманием и энергией ключ к более продуктивной и гармоничной жизни. Время одинаково для всех, но внимание и энергия уникальны. Осознанное их распределение помогает достигать целей без стресса, сохранять здоровье и развивать потенциал. Что внутри:
почему многозадачность снижает эффективность и как помогает фокус;
привычки, повышающие концентрацию и креативность;
управление вниманием в работе и отношениях;
техники восстановления: медитация и микро-паузы. Это не просто книга о продуктивности, а практическая система осознанной жизни без выгорания. Для кого:
для профессионалов и руководителей, которые хотят меньше уставать и больше успевать;
для творческих людей, стремящихся к глубокой работе;
для тех, кто устал от перегруженности и ищет баланс. Освободите энергию. Управляйте вниманием. Живите осознанно и эффективно.
Категория: общая психология
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 490.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():