«Радость не обязана быть громкой. Она часто тихая, как тепло ладони, как первый глоток воды, как завершённое дело. Но чтобы её услышать, нужно натренировать слух.» Эта книга — не про позитивное мышление и не про принудительную улыбку «сквозь слёзы». Это практический фитнес-план, где каждый день вы выполняете конкретные упражнения для своей «мышцы радости». Основано нанейропластичности, когнитивно-поведенческой терапии и древних созерцательных практиках.
Категория: общая психология
ISBN: 9785007126120
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 380 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():