Мы проверяем телефон сотни раз в день — чувствуем усталость, тревогу и ощущение, что жизнь проходит мимо. Как вернуть контроль, не удаляя все приложения и не уходя в цифровой аскетизм?«Отлипни» — практичная книга о смартфон-зависимости. Автор объясняет, почему гаджет захватывает внимание, и предлагает шаги для здоровых отношений с технологиями. Никаких запретов и морализаторства: только понятные инструменты, личный опыт и живой язык.Книга для тех, кто хочет пользоваться телефоном осознанно.
Категория: общая психология
ISBN: 9785006974999
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 480 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():