YES YOU CAN. Rauchfrei in 40 Tagen.

Roman Sander

YES YOU CAN Rauchfrei in 40 Tagen: Das Erfolgsseminar als Buch! Gute Nachrichten f?r alle, die bereit sind, rauchfrei zu werden: Mit der 40-­Tage-­Methode der Psychologen Petra Ruprechter-Grofe und Roman Sander ist es m?glich, die Zigarettensucht dauerhaft «abzuschalten». Die Erfolgscoaches des Rauchfrei-Programms der ?sterreichischen Gesundheitskasse (?GK) begleiten den Weg aus der Abh?ngigkeit Schritt f?r Schritt: in Form einer praktischen Anleitung. Ziel ist die dauerhafte Verhaltens?nderung, ohne die «alte» durch eine «neue» Sucht zu ersetzen. Reflexionsfragen und Selbsttests helfen, die Ursachen des individuellen Suchtverhaltens zu verstehen. Dazu wird anschaulich erkl?rt, welche Schaltvorg?nge im Gehirn durch den Nikotinkonsum ausgel?st werden und wie k?rperliche und psychologische Aspekte in Wechselwirkung stehen. Konkrete ?bungen aus der Positiven Psychologie, Genuss- und Entspannungstherapie unterst?tzen den Entw?hnungsprozesses. Das Psychologen­-Duo stellt seine Erfahrung aus ?ber 20 Jahren Tabakentw?hnung zur Verf?gung. YES YOU CAN motiviert, sich f?r ein genussvolles und gesundes Leben zu entscheiden. Anfragen f?r Lesungen oder Vortr?ge nehmen wir gerne entgegen.
"Gesundheit ist ein steter Prozess der Ver?nderung, der Raucher*innen oft besonders schwerf?llt. Doch ›Yes You Can‹ hilft, erste H?rden im Kampf gegen Zigaretten zu ?berwinden. Das Buch motiviert, schenkt Kraft zur Ver?nderung, hilft, dabei zu bleiben, und nennt die besten Strategien." Peter Spork, Autor von «Gesundheit ist kein Zufall»
"Yes You Can – Rauchfrei in 40 Tagen betrifft eine Methode, die der individuellen Komplexit?t der Problematik Rechnung tr?gt. Den ganzen Menschen mit Geduld und Bedacht klinisch zu begleiten und nicht nur seine Sucht zu sehen – so etwas ?berzeugt mich." Univ.-Prof. Dr. Dr. Christian Schubert, Leiter des Labors f?r Psychoneuroimmunologie an der Klinik f?r Medizinische Psychologie der Medizinischen Universit?t Innsbruck
"Ein Rauchstopp erleichtert Ihr Leben und erh?ht Ihr Wohlbefinden! Oftmals braucht es einige Anl?ufe, bis die Rauchfreiheit ganz selbstverst?ndlicher Teil des Lebens wird. Das m?ssen sie nicht alleine schaffen. Mit Unterst?tzung von ›Yes You Can‹ gelingt es einfacher, rauchfrei zu werden und zu bleiben." MMag. Sophie Meingassner, Fachliche Leitung Rauchfrei Telefon

Категория: изобразительное искусство

ISBN: 9783701182282

Правообладатель: Bookwire

Легальная стоимость: 1355.92 руб.

Ограничение по возрасту: 0+