Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Стефф Le Бойс

Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго – опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние «мне плохо, и я хочу на ручки» и учит выходить из него быстро и безболезненно. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: зарубежная психология

ISBN: 978-5-04-208970-1

Правообладатель: Эксмо

Год: 2023

Легальная стоимость: 439.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+