Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

3.3 из 5, отдано 5 голосов

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания. Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни. На русском языке публикуется впервые.

Категория: зарубежная психология

ISBN: 9785001951629

Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Год: 2021

Легальная стоимость: 449.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше» онлайн:

Комментарии ():