Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Категория: зарубежная психология
ISBN: 9785001951629
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2021
Легальная стоимость: 449.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():