Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Категория: зарубежная психология
ISBN: 978-5-4461-4327-6
Правообладатель: Питер (Айлиб)
Год: 2024
Легальная стоимость: 449.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():