Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

4.75 из 5, отдано 25 голосов

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье? Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР). Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Категория: зарубежная психология

ISBN: 978-5-17-170908-2

Правообладатель: Издательство АСТ

Год: 2021

Легальная стоимость: 699.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» онлайн:

Комментарии ():