Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

3.5 из 5, отдано 17 голосов

Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: зарубежная психология

ISBN: 978-5-04-176158-5

Правообладатель: Эксмо

Год: 2021

Легальная стоимость: 399.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» онлайн:

Комментарии ():