Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

4.15 из 5, отдано 16 голосов

У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует. Вдохновляющая книга «Уроки оптимизма» предлагает эффективные техники доказательной позитивной психологии, которые помогут вам прервать депрессивный цикл, повысить жизнестойкость и мотивацию, отпустить чувства отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстанавливать баланс, повышая осознанность и меняя собственные представления о будущем. Вы узнаете, как определить и успешно задействовать свои сильные качества. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете устойчивое чувство надежды. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Категория: зарубежная психология

ISBN: 978-5-9573-6163-3

Правообладатель: ИГ "Весь"

Год: 2020

Легальная стоимость: 339.00 руб.

Ограничение по возрасту: 12+

Читать книгу «Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии» онлайн:

Комментарии ():