«Стресс под контролем: Секреты эффективного управления эмоциями» – это полноценное руководство для тех, кто хочет не просто справляться с напряжением, а преобразовать свою жизнь. Книга раскрывает тайны взаимосвязи эмоций и стресса, объясняет, как распознать тревожные сигналы и осознанно управлять своим состоянием. Вы узнаете проверенные техники релаксации, дыхательные упражнения, методы медитации и активного образа жизни, а также научитесь правильно питаться и организовывать время. Важные главы посвящены развитию эмоционального интеллекта, укреплению социальных связей и построению гармоничного баланса между работой и личной жизнью. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к душевному равновесию и внутренней силе. Обложка: GPT Image – Лицензия
Категория: современная русская литература
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():