«Не идеален и не надо: Путеводитель по здоровому перфекционизму» – это глубокий и вдохновляющий гид для тех, кто устал от бесконечной гонки за недостижимыми стандартами. Автор бережно раскрывает тонкую грань между стремлением к совершенству и разрушительной самокритикой, помогая понять, как сформировался перфекционизм и какие последствия он несёт в жизни. Эта книга научит принимать свои несовершенства как ресурс, развивать самосострадание, устанавливать реалистичные цели и управлять внутренним диалогом. Практические техники осознанности, работы с эмоциями и постановки здоровых границ помогут перестроить мышление и обрести радость в процессе, а не только в результате. Откройте путь к гармонии, где успех не требует идеала, а вдохновение рождается из принятия себя. Обложка: GPT Image – Лицензия
Категория: современная русская литература
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():