Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию

2.75 из 5, отдано 19 голосов

В этом руководстве ты найдёшь разнообразные техники релаксации, включая медитацию, дыхательные упражнения и методы осознанности. Авторы делятся научными исследованиями, подтверждающими эффективность этих практик, а также предлагают пошаговые инструкции для их внедрения в повседневную жизнь.Книга охватывает темы, связанные с распознаванием источников стресса, управлением эмоциями и созданием позитивного окружения. Ты научишься находить время для себя, устанавливать здоровые границы и…

Категория: эзотерика / оккультизм

ISBN: 9785006552968

Правообладатель: Издательские решения

Легальная стоимость: 148.00 руб.

Ограничение по возрасту: 18+

Читать книгу «Управление стрессом и релаксация. Путь к внутреннему равновесию» онлайн:

Комментарии ():