Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

4.95 из 5, отдано 24 голосов

Это саммари – сокращенная версия книги «Как жить осознанно с помощью медитации» Марии Гориной. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях? Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях. Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Читайте и живите на полную мощность!

Категория: практическая эзотерика

Правообладатель: Смарт Ридинг

Год: 2021

Легальная стоимость: 279.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» онлайн:

Комментарии ():