Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

3.4 из 5, отдано 22 голосов

Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. В формате a4.pdf сохранен издательский макет книги.

Категория: практическая эзотерика

ISBN: 978-5-04-102542-7

Правообладатель: Эксмо

Год: 1994

Легальная стоимость: 359.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни» онлайн:

Комментарии ():