Эта книга — практическое руководство по тому, как использовать нейросети в фитнесе: для тренировок в зале и дома, для похудения, набора формы и устойчивого прогресса без перегруза. Вы научитесь ставить ИИ правильные задачи: разбирать технику по фото и видео, получать короткие рабочие подсказки, строить понятную прогрессию силовых, контролировать нагрузку и восстановление. Внутри — готовые протоколы “ИИ-тренер, шаблоны дневника, правила корректировок по данным, библиотека упражнений и варианты замен под разный инвентарь. Отдельные главы посвящены профилактике травм, домашним тренировкам, работе с привычками и реальной эффективности “жиросжигания без мифов. Это не теория и не мотивационные речи — это система, которую можно применять уже на следующей тренировке.
Категория: практическая эзотерика
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 399 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():