Практический путеводитель по 100 упражнениям для мышц живота: от дыхания, планок и кранчей до флага дракона и дворников в висе. Упражнения распределены по трём этапам и выстроены по сложности. Для каждого приведены техника, дозировка, критерии перехода, иллюстрация и QR-код. В финале — прямой ответ: почему упражнения на пресс не убирают жир с живота и что действительно помогает похудеть.
Категория: руководства
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 349 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():