Книга поможет разобраться в механизмах стресса и научиться повышать свою резилиентность — способность восстанавливаться после трудностей. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и психику, освоите практические техники снижения напряжения и долгосрочные стратегии устойчивости. Простые упражнения, тесты и чек-листы позволят применить знания на практике и обрести опору даже в нестабильные времена.
Категория: руководства
ISBN: 9785006946576
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 140 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():