Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности – умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея: осознанность – не абстрактная философия, а набор конкретных навыков, доступных каждому. Их можно освоить через систематические упражнения и рефлексию.
Категория: руководства
ISBN: 9785006846326
Правообладатель: Издательские решения
Легальная стоимость: 360.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():