Среди таких поз особое место занимают асаны, направленные на раскрытие тазобедренных суставов. Эти суставы, часто называемые восточными традициями вратами к корневой энергии, служат проводниками не только физической, но и эмоциональной энергии.Ключевой момент заключается не в глубине растяжки, а в качестве внимания: удерживая позу, человек учится дышать именно в зону напряжения, наблюдая за тем, как с каждым выдохом мышечные волокна постепенно отпускают сопротивление.
Категория: руководства
ISBN: 9785006921467
Правообладатель: Издательские решения
Год: 2026
Легальная стоимость: 596 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():