Что, если научиться не бежать от тревоги, а понимать, что она тебе говорит?
Что, если гнев – это не признак слабости, а сигнал: «Мои границы нарушены»?
Что, если ты не обязан быть «в порядке» каждую минуту – и при этом всё равно можешь находиться в безопасноси?
Этот учебник – не по профориентации. Он – по психологической безопасности и гигиене. Про то, как:
– устроен твой внутренний мир,
– работает тревога,
– не потерять себя в гневе,
– вернуть интерес к жизни.
Здесь:
– эмоции – не враги, а сигналы,
– мысли – не истина, а гипотезы,
– КПТ и гипноз – не магия, а реальные практики саморегуляции.
В плане: развивать эмоциональный интеллект, устойчивость к манипуляциям и экологичное общение.
Соответствует ФГОС:
– Личностные результаты: стрессоустойчивость, уверенность
– Метапредметные навыки: критическое мышление, оценка рисков
– Профилактика кибербуллинга (п. 18.3.1 ФГОС ООО)
Для подростков из 5–9 классов, которым нужно не "исправиться", а не потерять себя.
Категория: книги для подростков
Правообладатель: Автор
Год: 2025
Легальная стоимость: 990.00 руб.
Ограничение по возрасту: 12+
Комментарии ():