Вы проводите часы в соцсетях, а потом корите себя за потерянное время? Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо, пока вы листаете чужую? Эта книга ваш проводник из цифрового плена к осознанной свободе. Вы узнаете, как алгоритмы управляют вашим вниманием, проведёте честный аудит своих привычек и получите пошаговый план по возвращению контроля над временем и психикой. Практические стратегии, психологические техники и философия цифрового минимализма помогут не просто меньше скроллить, а начать жить полной жизнью, инвестируя энергию в реальные цели и отношения. Перестаньте быть ресурсом для платформ. Станьте хозяином своей жизни.
Категория: личная эффективность
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
![Сергей Левченко. Нейросети против бумажного ада [Как писать заявления, жалобы, обращения и письма без паники]](https://img.online-lib.ru/pub/c/cover_330/73984638.jpg?r=202605291219)
Комментарии ():