Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях

3.35 из 5, отдано 8 голосов

"Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях" – это практическое руководство, которое поможет вам научиться управлять своими эмоциями в самых трудных и напряженных моментах жизни. В книге рассматриваются эффективные методы и техники для контроля над эмоциональными реакциями, такие как осознанность, медитация, дыхательные практики и когнитивные стратегии. Вы научитесь распознавать и регулировать свои эмоции, предотвращать их влияние на принятие решений и использовать их в качестве мотивации для достижения целей. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к внутренней гармонии и эмоциональной зрелости, позволяя успешно справляться с любыми стрессовыми ситуациями.

Категория: личная эффективность

Правообладатель: Автор

Год: 2025

Легальная стоимость: 149.00 руб.

Ограничение по возрасту: 18+

Читать книгу «Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях» онлайн:

Комментарии ():