Дневник как терапия

4.55 из 5, отдано 14 голосов

Что, если главная опора в жизни – не тренинги, не советы друзей и не психотерапевт, а собственная рука, выводящая слова на бумаге? Эта книга – не про графоманию и не про успех. Это честный, практически применимый гид по ведению дневника, который помогает справляться с тревогой, апатией, депрессией, потерей смысла и даже слишком бурной радостью. Вы узнаете, как с помощью 10 минут письма в день: – вернуть себе устойчивость; – наладить внутренний диалог; – выйти из эмоциональных штормов; – научиться слышать свои настоящие желания; – и просто – не исчезнуть из собственной жизни. Практики, упражнения, вдохновение – всё для тех, кто хочет вернуть себе голос. Без давления. Без фильтров. Просто – остаться с собой.

Категория: малый и средний бизнес

Правообладатель: Автор

Год: 2025

Легальная стоимость: 349.00 руб.

Ограничение по возрасту: 16+

Читать книгу «Дневник как терапия» онлайн:

Комментарии ():