Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах – все это от неправильного ухода за стопами. Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами, приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать. Здесь вы найдете:
упражнения для укрепления мышц и связок стопы;
подбор лучших инструментов для тренировки стоп;
советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot);
рекомендации по правильному уходу за стопами;
истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Категория: здоровье и медицина
ISBN: 978-5-04-240971-4
Правообладатель: Эксмо
Год: 2026
Легальная стоимость: 249 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():