Эта книга — не очередная сборка мотивационных цитат и «позитивного мышления». Это система тренировок для вашего мозга, основанная на принципах спортивной физиологии и нейробиологии. Вы научитесь:
Восстанавливаться после стресса за минуты, а не часы
Превращать тревогу в энергию для действий
Держать фокус в эпоху цифровых отвлечений
Реагировать на кризисы мгновенно, не теряя самообладания
Жить в условиях неопределенности без хронической тревоги Книга содержит 9 глав, 27 практических упражнений, 8 тренировочных планов и инструменты для самодиагностики. Подходит как для новичков в саморазвитии, так и для тех, кто уже пробовал медитацию и терапию, но хочет конкретной системы.
Категория: саморазвитие и советы
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 299 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():