Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов — 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники привычек и пошаговые планы на 30 дней. Автор объясняет механизмы зависимости простым языком, помогает пройти через срывы без чувства вины и выйти на свободу, которую не хочется менять на старые ловушки.
Категория: саморазвитие и советы
Правообладатель: Автор
Год: 2026
Легальная стоимость: 199 руб.
Ограничение по возрасту: 18+
Комментарии ():